As noces son un produto nutricional único que contén moitos microelementos e vitaminas valiosos. E as noces tamén son boas para a potencia. Xunto cos médicos, descubrimos que variedades deben elixir e como usalas correctamente.
A disfunción eréctil ou a impotencia é un problema para moitos homes maiores de 40 anos. As causas da enfermidade poden ser a mala ecoloxía, o estrés e o exceso de traballo, e mesmo a disfunción do sistema cardiovascular. A medicina moderna fai posible diagnosticar a impotencia nas fases iniciais e restaurar as funcións sexuais perdidas. Hai moitos métodos de tratamento: medicamentos, cirurxía, masaxes, terapia de exercicios. Non obstante, non debemos esquecer que os homes poden comer certos alimentos para a prevención.
Coa axuda de expertos, descubrimos que froitos secos son bos para a potencia e como usalos correctamente.
Que é importante saber sobre as noces para a potencia?
| Contido calórico | O valor nutricional das noces é bastante alto, polo que cómpre controlar coidadosamente a cantidade e non comer en exceso, especialmente nas persoas con sobrepeso. |
| Moitas noces son alérxenos fortes | Antes de introducir froitos secos na túa dieta, asegúrate de non ter unha intolerancia individual ao produto. |
| regularidade | Para conseguir o resultado desexado, cómpre comer froitos secos regularmente. Un pequeno puñado por semana non terá ningún efecto visible. |
| Dor de cabeza | Os froitos secos conteñen unha substancia chamada tiramina, que pode causar dores de cabeza. Polo tanto, o produto debe usarse con precaución. |
Que froitos secos son bos para a potencia nos homes?
Sábese que con moitas enfermidades é importante prestar atención á nutrición adecuada. Tamén é moi importante incorporar alimentos saudables á túa dieta como medida preventiva. Se padeces disfunción eréctil, podes engadir noces á túa comida. Imos falar dos máis útiles.
nogueira
As noces conteñen vitaminas do grupo B, magnesio, cinc, calcio, aminoácidos e proteínas vexetais. Debido a esta rica composición, o consumo regular de froitos secos mellora a circulación sanguínea, o metabolismo e aumenta a produción de testosterona. Ademais, os científicos demostraron que o consumo de noces pode reducir o risco de cancro de próstata nos homes.
Piñeiros
Os piñeiros obtéñense dos conos dos piñeiros siberianos. A rica composición de vitaminas e minerais indica o enorme valor deste produto para o corpo. Os piñóns teñen un efecto positivo sobre a resistencia física, aumentan a potencia, apoian a función sexual e melloran a erección. Ademais, xeralmente fortalecen o corpo e pódense consumir para previr o cancro e a anemia. Os piñóns fortalecen o sistema inmunitario, melloran o estado de ánimo e axudan ás enfermidades cardiovasculares.
pacanas
Parece semellante á noz e de ningún xeito é inferior a ela en canto ás súas propiedades beneficiosas. As pacanas son ricas en antioxidantes, proteínas vexetais, fibra, vitaminas, calcio, magnesio e zinc. O consumo regular desta noz leva a unha mellora da circulación sanguínea, un risco reducido de hipertensión arterial, o que á súa vez aumenta a potencia. Os aminoácidos e vitaminas contidos nas pacanas dilatan os vasos sanguíneos, melloran a erección e aumentan os niveis de testosterona.
Como tomar noces para potenciar
É importante lembrar que as noces son un produto rico en calorías. Neste sentido, cómpre controlar coidadosamente a cantidade consumida. A dose media diaria recomendada é de 20 g, preferentemente de diferentes variedades para manter o equilibrio dos elementos útiles obtidos. Para conseguir un efecto visible, cómpre comer froitos secos regularmente durante 4-8 semanas, comelos unha vez non dará o resultado desexado.
Os froitos secos pódense usar como aperitivos e poden usarse como substituto de doces, muffins e galletas. Non obstante, non debemos esquecer que os froitos secos están entre os alérxenos máis comúns. Polo tanto, as persoas con alta sensibilidade a este produto deben excluílo da súa dieta.
As mellores receitas con froitos secos
Son moitos os alimentos que, combinados con eles, aportan aínda máis beneficios ao organismo. A continuación atoparás varias receitas entre as que podes elixir a que máis che conveña.
Noces con mel
| Mel | 200 ml |
| améndoa | 100 g |
| Anacardo | 100 g |
| cacahuete | 100 g |
| nogueira | 50 g |
As noces deben ser clasificadas, secadas nunha tixola ou tixola a lume lento, despois arrefriadas e vertidas nun frasco. Despois bota o mel sobre todo. É mellor deixar a mestura resultante en remollo durante varios días e despois metela na neveira. Podes comer 1-2 culleres ao día.
Noces con crema de leite
| nogueira | 4-5 unidades. |
| crema de leite | 2 cdas. Culler |
Moer as noces nunha batidora ata que quede suave e mesturar con crema de leite. Para engadir sabor á mestura resultante, podes engadir canela ou mel.
Noces con limón
| nogueira | 200 g |
| limón | 1 unidade. |
| Mel | 250 ml |
Despeje auga fervendo sobre o limón durante cinco minutos e despois lave ben. Moer as noces nunha batidora. Cortar o limón en rodajas e colocar nun bol da batidora. Sazonar a mestura resultante con mel.
Noces con albaricoques secos
| nogueira | 200 g |
| Mel | 300 g |
| Damasco seco | 200 g |
Moer as noces en migas finas. Bota auga fervendo sobre os albaricoques secos durante cinco minutos, despois sécaos con toallas de papel e pícaos tamén. Despois mestura todos os ingredientes e obtén unha mestura deliciosa e saudable.
Noces con xenxibre
| nogueira | 1 vaso |
| abeleira | 1 vaso |
| Anacardo | 1 vaso |
| Pistachos | 1 vaso |
| Azucre | 0, 5 cuncas |
| Canela | 2 culleres de té |
| Sal groso | 1 cucharadita |
| Pementa de Jamaica moída | 0, 5 culleres de sopa |
| Xenxibre moído | 0, 5 culleres de sopa |
| proteína) | 1 unidade. |
Bater unha clara de ovo ata que estea espumosa, mesturar con noces e especias. Poñer nunha bandexa de forno e cocer no forno prequentado a 160 graos durante 25 minutos.
Comentarios de médicos sobre noces de potencia
- "Non é ningún segredo que os froitos secos teñen un efecto positivo no sistema reprodutor masculino. Isto débese ao contido de substancias útiles en froitos secos, como zinc, vitamina E, ácidos graxos poliinsaturados, antioxidantes, selenio, magnesio e outros. De todos os microelementos anteriores, o zinc, o omega-3 e os antioxidantes teñen os maiores beneficios para a saúde dos homes. Os homes necesitan zinc para o funcionamento normal do sistema reprodutivo. Practicamente non se acumula no corpo, polo que unha persoa debe consumilo constantemente con alimentos.
Os froitos secos tamén conteñen ácidos graxos poliinsaturados, que reducen significativamente o risco de desenvolver arteriosclerose. Unha das principais causas da disfunción eréctil, é dicir, a redución da potencia, é a enfermidade cardiovascular. Ademais, crese que cando se producen problemas de erección debido á aterosclerose, prodúcense ataques cardíacos ou accidentes cerebrovasculares despois duns 5 anos. É dicir, a disfunción eréctil pode ser unha das primeiras manifestacións das enfermidades do sistema cardiovascular, que son actualmente unha das principais causas de morte.
Os ácidos graxos poliinsaturados contidos nas noces poden ser un excelente medio para previr o desenvolvemento da arteriosclerose e, polo tanto, a disfunción eréctil e outras enfermidades do sistema cardiovascular.
O segundo aspecto importante é que o corpo produce a hormona masculina máis importante, a testosterona, a partir de ácidos graxos poliinsaturados. É responsable da libido, potencia, enerxía masculina, actividade mental e masa muscular. Polo tanto, canto pode sentirse un home como un home depende dunha cantidade suficiente desta hormona.
Os antioxidantes contidos nas noces axudan a rexuvenecer o corpo e combater os radicais libres que danan as células. Tendo en conta esta propiedade, tamén se poden recomendar froitos secos para reducir o risco de cancro. "
- "As froitas secas son unha fonte de grandes cantidades de vitaminas, microelementos e omega-3 e son un alimento moi nutritivo por si mesmos. Se unha persoa ten unha deficiencia destas substancias, as noces poden compensalo case por completo, polo que observamos un efecto positivo sobre todo o corpo e, en particular, na mellora da potencia.
Pero non sobreestimes as noces e o seu efecto positivo sobre a función eréctil. Débese entender que o corpo medio xeralmente non pode absorber máis de 100 g de froitos secos á vez.
Tamén hai que ter en conta que os froitos secos son un alimento rico en calorías e se alguén non é vegano, se tamén come alimentos de orixe animal, os froitos secos deben consumirse non máis dunha vez ao día e non máis de 100 g ao día para que haxa quen. non Hai un excedente de calorías.
Para manter todos os sistemas do corpo en bo estado e funcionamento para que non se produzan alerxias ou falta de nutrientes, incluídas as graxas, é necesario comer unha porción de froitos secos 3-4 veces por semana. "
Preguntas e respostas populares
As preguntas dos lectores responden os nosos expertos: urólogos e andrólogos.
- Cantas noces podes comer ao día para aumentar a potencia?
O consumo excesivo de froitos secos, como calquera outro exceso, pode ser prexudicial para a saúde, polo que a dose recomendada de froitos secos é de 20 g ao día. Parece un pouco, pero en realidade trátase de 8 pezas de noces do Brasil ou 150 pezas de piñóns ou 18 pezas de anacardos e pacanas.
- Canto tempo debes consumir noces para aumentar a potencia?
Para obter os mellores resultados do consumo de froitos secos, recoméndase consumilos regularmente e diariamente. O máis importante é que non debes comer só un tipo de noces. Para manter o equilibrio de vitaminas e microelementos, é mellor usar diferentes tipos de froitos secos. Cómpre sinalar que se hai unha deficiencia pronunciada de certos microelementos e vitaminas, a deficiencia non se pode compensar completamente comendo noces. Pero aportan grandes beneficios ao organismo se se inclúen correctamente na dieta.
- Que máis son boas as noces para os homes?
As noces xeralmente teñen un efecto positivo no corpo. Non só manteñen a potencia, senón que tamén axudan a normalizar a función intestinal, baixan o colesterol e reducen os niveis de estrés. A pesar do seu alto contido calórico, os froitos secos evitan a obesidade porque as graxas que conteñen non son totalmente absorbidas polo organismo.