A medida que os homes envellecen, cada vez é máis difícil para os homes agradar ás súas mulleres ou manterse en forma. Cada ano a saúde dos homes perde forza, o que moitas veces confunde o sexo forte e leva á discordia na familia. Dirémosche como manter a túa masculinidade en forma e mostrámosche unha lista de produtos que fortalecen a potencia masculina.
Que é a potencia e por que é importante?
A potencia masculina é o compoñente máis importante na vida de cada membro do sexo forte. Pero que é e por que é tan importante? A potencia é a capacidade dun home para manter relacións sexuais e gozar dela, polo que é importante para todos.
A hormona testosterona xoga un papel fundamental nisto. É responsable da saúde dos homes, o desexo sexual e moito máis. É esta substancia a que afecta a resistencia do home ao estrés e á construción muscular e, en combinación con outros compoñentes, é responsable da saúde de todo o corpo.
Razóns para a redución da potencia:
- Malos hábitos;
- estilo de vida sedentario;
- factores xenéticos;
- problemas para ouriñar;
- presión psicolóxica;
- ter sobrepeso;
- alta idade.
Pero como podes aumentar a potencia? Debe prestar atención á nutrición adecuada e eliminar todos os problemas anteriores.
Lista de alimentos que aumentan rapidamente a potencia
Hai tempo que se comprobou que non hai necesidade de tomar drogas que aumenten o desexo sexual. Os homes só precisan seguir algunhas recomendacións e comer os alimentos correctos. Recollimos para tiLista de alimentos que aumentan a potencia masculinae ter un efecto positivo na súa saúde.
- Peixecontén unha gran cantidade de vitaminas e microelementos útiles que teñen un efecto positivo sobre a saúde dos homes: magnesio, cinc, proteínas, carbohidratos. Destacan especialmente a lingua e a xarda. Os médicos tamén aconsellan dar preferencia aos peixes de mar.
- Ostras e mexillóns- os mellores produtos para mellorar a saúde e a potencia masculina. Conteñen unha gran cantidade de zinc, que é responsable da produción de hormonas masculinas. Por certo, hai lendas de que o famoso Casanova adoraba as ostras e almorzaba todos os días.
- Carneconsidérase un produto masculino e é difícil argumentar en contra. Dá forza, dá un impulso de enerxía e fortalece a potencia. Non obstante, non todos os tipos de carne son igual de bos. É mellor dar preferencia á carne de vaca, pavo, coello e cabalo. O método de preparación tamén é importante: é mellor cociñar a carne ao vapor ou cocer no forno. Os filetes á prancha provocan un exceso de colesterol, o que leva á obesidade. Aquí non se fala da sexualidade.
- nocesTamén conteñen unha gran cantidade de cinc e aminoácidos, que axudan a mellorar a potencia nos homes. Non obstante, este é un alimento bastante pesado e é importante non exagerar. Recoméndase non consumir máis dun puñado de froitos secos ao día. Os mellores froitos secos para a potencia: noces, améndoas, cacahuetes, piñeiros, pistachos, anacardos. Pódense consumir con mel.
- Mel- a opción máis barata e agradable para aumentar a potencia que se pode atopar hoxe nas estanterías dos supermercados. Ademais do feito de que o mel ten unha serie de propiedades positivas, tamén é útil para a potencia. Xunto con este produto tamén podes usar pan de abella - pole compactado.
- granadaConsidérase o froito do amor e en Oriente adoita comelo antes da primeira noite de vodas dos noivos. Isto é porque mellora a circulación sanguínea e acelera o fluxo sanguíneo ao pene. Ademais, recoméndase o seu uso para reducir o risco de cancro de próstata. Beber zume de granada diariamente aumenta a libido.
- EventosComo todos os demais froitos secos, axudan aos homes a prolongar as relacións sexuais e aumentar o número de espermatozoides. Os médicos recomendan comer 4 pezas ao día co estómago baleiro. Dentro dun mes notarás unha mellora significativa na túa saúde reprodutiva.
- grelo- un vexetal que ocupa o primeiro lugar entre os seus parentes en número de propiedades beneficiosas para os homes. Podes engadir sementes de remolacha á túa comida ou comer vexetais cocidos con carne.
- limóne outros cítricos conteñen luteína, que axuda a aumentar os niveis de testosterona no sangue. Ademais, fortalecen moi ben o sistema inmunitario e, polo tanto, son útiles para todos.
- Cebola e alloCuriosamente, tamén aumentan o desexo sexual dos homes. Non obstante, non debes consumilos pouco antes da noite prevista, se non, a boa impresión pode verse estropeada polo mal alento.
- Estómago de camelo (cuajo)- un produto bastante exótico e moi caro, pero paga a pena. En Oriente considérase un análogo dos potenciadores da potencia porque ten un efecto de acción rápida. É difícil atopar un produto deste tipo, pero dura moito tempo e os resultados son visibles inmediatamente.
- Ovos de codornizás veces serve xunto con ostras e outros produtos do mar. Axudan a aumentar a libido e mellorar as funcións básicas dos órganos sexuais. Podes comer ovos en calquera forma, incluso crus.
- Plátanos.Todo o mundo coñece os beneficios das bananas para a saúde dos homes. Non por nada se usa con máis frecuencia para representar o pene. Mellora a calidade do esperma e axuda a prolongar as relacións sexuais.
- aguacateOutra froita saudable que, porén, non recibe a atención que merece. Este produto contén unha serie de aminoácidos que afectan a calidade do pene e dan atractivo aos homes.
- Bayapode axudarche a aumentar a resistencia na cama, mellorar a libido e a circulación sanguínea para o órgano reprodutor. É mellor comer arándanos, amorodos, framboesas e groselhas.
- xenxibremellora a circulación sanguínea e dálle forza masculina. Pódese engadir ao té en forma ralada.
- apio- un afrodisíaco natural que debe tomarse pouco antes da relación sexual. Aumenta significativamente os niveis de testosterona e dá a cada home confianza en si mesmo.
- Uvas tintasContén altos niveis de magnesio, que favorece a circulación sanguínea e prevén a infertilidade masculina.
Non esquezas que unha nutrición adecuada é a clave para a saúde e a beleza durante moitos anos.